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BIEN-ÊTRE

Sophrologue praticienne - Sophrologie Existentielle

Maud Brabetz

Possibilité de consultation à distance

Présentation

Qui suis-je?

Je suis une femme enthousiaste et passionnée. J'ai une confiance infinie dans le potentiel créateur de chaque être humain.

Par la sophrologie, j'accompagne toutes les personnes qui se mettent en chemin de mieux-être, au sens de "mieux vivre la personne que je suis".

Les angoissés, les anxieux, je les comprends, ça me parle ! Je connais ce sentiment de se sentir dépassé, de manquer de sécurité intérieure. L'anxiété est un trouble, un cercle vicieux de recherche de contrôle qui révèle quelque chose de très profond, en rapport avec le sentiment de ne pas être à sa place. Quand on s'ouvre à son être, à ses émotions, on sort de ce schéma et tout peut changer. On devient un sujet dans ce monde…

Avec la sophrologie je ne suis pas là simplement pour "faire respirer" ! Je souhaite aller au-delà, offrir à l'autre un chemin d'accès à sa métamorphose.

Sans la relation à l'autre, nous ne sommes pas vivants. La sophrologie aide à se redéployer, en étant conscient de soi dans le lien aux autres. C'est même, pour les personnes qui le souhaitent, la possibilité d'une ouverture spirituelle, au sens non religieux : prendre conscience d'une dimension plus grande de soi.

J’aime dire qu’à travers la sophrologie, j’aide chacun à souffler sur les braises qui sommeillent en lui pour raviver sa flamme intérieure : celle de la vie, de la joie, du mouvement.

Animée par l'écoute profonde, le soin dans la relation à l'autre et le souhait d'aider, j'accompagne chacun à vivre pleinement son existence. Je vous accueille sans jugement, en respectant votre individualité et avec les valeurs qui me sont chères : l'humanité, le partage, la sincérité et la générosité.



Ma discipline et mon approche

La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique basée sur la pratique de la respiration consciente, permettant d'installer un équilibre et une harmonie entre le corps et l'esprit.En pratique, à travers la respiration qui permet de se connecter à ses sensations corporelles grâce à des exercices dynamiques, on accède à une autre conscience de soi. Cet autre point de vue sur soi, qui se développe au fil de la pratique, va de pair avec un changement de point de vue sur les autres et sur le monde.

Le terme "Sophrologie" veut dire "étude de la conscience en harmonie". Sa pratique a été codifiée par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre. A sa suite, d'autres courants ont émergé : j'ai étudié dans le courant de la sophrologie "existentielle". Ce terme est souvent mal interprété car il nous renvoie à des notions pessimistes ou négatives. Il pose en réalité une question extrêmement simple et positive : comment bien vivre mon existence ?

Comment faire face à la réalité et choisir pleinement ce qu'on veut vivre ?  Se soucier de son existence, c'est se sentir libre de choisir ce qu'on y met. Lorsque l’on pratique la sophrologie, on revient à la conscience profonde d'exister, d'être vivant. On replace au centre la liberté de choisir, la capacité d'être soi au milieu des autres. C'est une véritable conquête. 

Le sophrologue interroge le "comment" : comment je me sens ? Comment faire avec ça ? Comment vivre les choses autrement, faire un pas de côté ? On ne cherche pas le "pourquoi" : si la question du pourquoi se pose, la psychothérapie est indiquée, et la sophrologie en sera un très bon complément.

En se remettant à l'écoute de nos sensations corporelles grâce à la respiration et à la relaxation, nous développons de nouvelles capacitésCela permet par exemple d'appréhender autrement toutes les problématiques liées au stress, aux angoisses, au sommeil.

Cela aide aussi à traverser un changement de situation (deuil, séparation, etc…). Cette méthode psycho-corporelle permet de vivre l'instant présent, sa réalité, en toute authenticité : vivre mieux avec soi-même pour mieux vivre avec les autres

La sophrologie peut-être utile à tous les âges pour prendre contact avec sa force vitale : dès qu'un enfant a conscience de son image, cela peut l'aider à la compréhension de ses débordements, et dans le grand âge c'est une pratique qui redonne de la force et des ressources – tant qu'on est vivant, notre force vitale est là, à notre disposition, il suffit de l’activer !

Chaque séance est personnalisée, chaque parcours est unique. Ma créativité et mon écoute vont faire émerger les propositions au fil des rencontres. Je suis plutôt de nature maternante, et le plus important pour moi c'est de me consacrer à l’accueil plein et entier de la personne, dans une totale disponibilité, pour qu'elle se sente libre dans un espace intime, bien à elle, tout à fait personnel.


Mon parcours

J'ai grandi "sans problèmes", en étant bonne élève, joviale, dynamique... J'aimais organiser les choses, je regardais vers l'avant et l'on s'appuyait beaucoup sur moi. J'ai compris plus tard que je vivais dans des non-dits, dans une famille où les enfants étaient plus objets que sujets, et qu'on ne m'a pas appris à m'ouvrir en confiance. 

J'ai alors entamé une sophrothérapie pour démêler mes propres blocages, c'était une pulsion de vie... C'est ainsi que j'ai rencontré la sophrologie existentielle.  Par la suite , j’ai fait un premier long stage de découverte pratique, dans la nature, en groupe, où j'ai pu éprouver que j'étais "quelqu'un de bien"... En changeant mes croyances, mes représentations, en me demandant "qu'est ce que je ressens là, maintenant?", j'ai remis du mouvement dans ma vie. 

La sophrologie m’a remise au cœur de mon existence. La vie devient plus vivante, on est plus souple, plus adaptable pour trouver en soi la possibilité de créer une solution qui nous correspond... à tel point que j'ai fait le choix d’offrir à l’autre la possibilité de se restaurer à son tour. J'ai choisi le cursus de l'ISEBA, car cette école est une des rares à enseigner plus qu’une technique, elle permet d’éprouver la formation, de l’intégrer au plus profond de soi. Je suis devenue sophrologue à l'issue de deux années années d’études. En complément de ma formation, je suis régulièrement supervisée, pour toujours offrir la meilleure version de moi-même.

ISEBA - Ecole de Sophrologie et de sophrothérapie Existentielle de Bordeaux Aquitaine

Les certificats de l'ISEBA sont reconnus au répertoire RNCP et par la Société Française de Sophrologie. Le diplôme de sophrothérapeute est reconnu en France par la FF2P (Fédération Française de Psychothérapie et de Psychanalyse) et en Europe par EAP (Association Européenne de Psychothérapie).

2019-2021 Cycles de formation 1 & 2 en 2 ans - Sophrologue 

En cours - Cycle de formation 3, en 1 an – Sophrologue praticien




Comment ça se passe ?

Chaque séance est rythmée par un temps d'accueil et de dialogue, un temps de pratique avec des exercices alternant détente et mouvement, puis un nouveau temps de discussion permettant de déposer ses ressentis de la séance vécue.

Les exercices se pratiquent assis ou debout.

La répétition des exercices au fil des séances permet de sécuriser, d'approfondir et de sentir des différences, une évolution... C'est un processus pour lequel la régularité est importante.

Souvent je propose de se voir 3 fois avant de chacun se sentir apte à dire si on a envie de continuer ensemble ou pas. Les jalons sont posés pour le travail par la suite. 

Je peux proposer les séances en visio : la personne doit disposer d'une pièce au calme et de temps devant elle. Ca fonctionne aussi bien et c'est parfait pour des personnes qui auraient des difficultés à se déplacer.

Prestations

Séance individuelle de sophrologie

60,00 €

1h

Les séances sont ouvertes à tous, à partir de 5 ans. Il faudra compter un peu plus de temps pour faire connaissance lors de la première séance.

Séance de sophrologie en visio

45,00 €

1h

Pour les personnes ayant des difficultés à se déplacer, disposant d'une pièce au calme.

Séance de sophrologie en groupe

15,00 €

1h

Planning des séances à retrouver dans l'agenda d'Holom

Séance de sophrologie en groupe en visio

12,00 €

1h

Deux mercredis par mois, de 18:30 à 19:30, séances de découverte en visio : infos & inscriptions par mail maud@maudsophro.com.

Le soleil n’abandonne jamais personne, c’est seulement que vous êtes au-dessous des nuages.(...) Pour celui qui a dépassé intérieurement la région des nuages, le soleil brille sans arrêt.

— Omraam Mikhaël Aïvahnov
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