Cycle d'atelier YOGA & AYURVEDA : bien vivre les saisons

L’ Ayurveda est la medecine traditionnelle indienne, c’est la science de la vie. Méthode de santé holistique, elle prend en compte toutes les facettes de l’être humain : corps, âme et esprit, en connexion avec le monde qui nous entoure. En permettant une meilleure compréhension de notre fonctionnement, elle nous apprend à trouver les racines de nos problèmes, et nous aide à les prévenir pour conserver un état de bien être naturel.
Les saisons rythment et animent la Nature, et nous influencent aussi directement. Les changements saisonniers ont un impact considérable sur notre corps, notre énergie, notre moral. Quand nous ne respectons pas les cycles naturels, nous soumettons notre organisme à des stress importants. L’Ayurveda nous apprend à connaitre et respecter les cycles de la nature et ainsi à maintenir notre harmonie.
En nous reconnectant à notre corps et à son environnement, L’Ayurveda nous permet de vivre en harmonie au rythme de la nature. Nous devenons les acteurs de notre santé et de notre équilibre!

Au programme de chaque atelier :
• pratique de yoga adaptée à la saison, suivi d’une relaxation sonore
• échanges sur l’Ayurveda : comprendre la saison, adapter son mode de vie. Conseils, routines et rituels
• partage d’une boisson ayurvédique bienfaisante

Je suis Audrey, professeure de Yoga et thérapeute holisitque en Ayurveda. Je vous accompagne sur le chemin de la santé naturelle pour retrouver équilibre et vitalité.
Retrouvez-moi sur instagram @iswariyoga