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Cours de Pilates

Exercices sur tapis avec ou sans accessoires ayant pour objectif le renforcement des muscles profonds


Le Pilates est une méthode développée au début du XXème siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates.
Cette méthode a pour objectif de développer les muscles profonds, améliorer la posture et l’assouplissement articulaire pour une meilleure santé de l’ensemble du corps par le biais d’une respiration spécifique, d’exercices sur tapis avec ou sans accessoires.
Je propose le pilates-tapis, dans lequel on travaille avec le poids du corps, sans miroir, “à nu” au sens où l’on n’a pour repère que ses sensations corporelles, l’écoute de ce qui se passe. Tout le monde peut faire du Pilates, à tous âges, chaque exercice pouvant être adapté.
Le Pilates est aujourd’hui reconnu par la communauté médicale. Il participe à la prévention des douleurs, telles que les douleurs lombaires. Avec une pratique régulière du Pilates la posture s’améliore et conduit, lentement mais sûrement, à l’amélioration des maux de dos.
Une séance apporte de la détente, du bien être, de l’allongement. La pratique régulière apporte une transformation progressive pérenne du corps.

Je suis Aude, d’Audyssée Pilates, professeur de Pilates en cours collectifs et cours particuliers. Initialement danseuse de formation, je me suis formée chez Polestar, école de formation dont la certification est reconnue dans le monde entier, et je suis titulaire en France du Certificat de Qualification professionnelle d’éducateur sportif.
Audyssée Pilates
Aude Castaing
07 61 20 86 76 Cours d’essai gratuit. Cours collectif à l’unité 17€. Abonnement annuel 600€ (règlement en plusieurs fois possible)

Organisé par

Aude Castaing

Conditions

Essai gratuit. Cours à l'unité 17€. Abonnement annuel 600€


Infos et inscription

audyssee.pilates@gmail.com

0761208676


Prochaines dates

Mardi 6 mai 2025 20:15 - 21:15
Mardi 13 mai 2025 20:15 - 21:15
Jeudi 15 mai 2025 19:00 - 20:00

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Mardi 20 mai 2025 20h15 20:15 - 21:15
Jeudi 22 mai 2025 19h00 19:00 - 20:00
Mardi 27 mai 2025 20h15 20:15 - 21:15
Mardi 03 juin 2025 20h15 20:15 - 21:15
Jeudi 05 juin 2025 19h00 19:00 - 20:00
Mardi 10 juin 2025 20h15 20:15 - 21:15
Jeudi 12 juin 2025 19h00 19:00 - 20:00
Mardi 17 juin 2025 20h15 20:15 - 21:15
Mardi 24 juin 2025 20h15 20:15 - 21:15
Jeudi 26 juin 2025 19h00 19:00 - 20:00
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Holom
91 rue Camille Sauvageau 33800 Bordeaux

Je crois, je continue à croire, malgré tout, que dans le fond de leur cœur, les hommes sont réellement bons.

— Anne Frank
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