Sophrologie, Et si je prenais le temps...de vivre cette année autrement?

Et si cette rentrée vous preniez soin de vous ? 🌿

Pendant l’été, le temps semble différent.
On respire un peu plus profondément, on ralentit, on passe davantage de temps avec ceux que l’on aime, on se reconnecte à la nature, à ses envies, à soi-même.
Puis arrive septembre.
Le rythme s’accélère. Les agendas se remplissent. Les obligations reprennent leur place. Sans même s’en rendre compte, on remet souvent de côté ce que l’été nous avait permis de retrouver.
Et si cette année, vous faisiez autrement ?
Je vous invite à découvrir la sophrologie existentielle, une approche qui ne cherche pas seulement à détendre le corps ou à diminuer le stress, mais qui invite à retrouver un véritable équilibre intérieur.
À travers des respirations, des mouvements simples, des temps de relaxation et de présence à soi, vous apprendrez à ralentir, à écouter vos ressentis et à retrouver cet espace de calme qui existe déjà en vous.
La sophrologie nous rappelle que le bien-être ne dépend pas uniquement des vacances ou des circonstances extérieures. Il peut devenir une façon d’être au quotidien.
Cette séance découverte est une invitation à :
🌿 prolonger les bienfaits de l’été ;
🌿 accueillir la rentrée avec plus de sérénité ;
🌿 relâcher les tensions physiques et mentales ;
🌿 retrouver de l’énergie sans s’épuiser ;
🌿 développer une présence plus consciente à soi et à l’instant ;
🌿 découvrir une pratique qui aide à mieux vivre les défis du quotidien.
Aucune expérience n’est nécessaire. Venez simplement comme vous êtes, avec une tenue confortable.
Dans un petit groupe de 6 personnes maximum, chacun trouve sa place dans un cadre chaleureux, respectueux et bienveillant.
Comment se passe une séance?
🪷Temps d’accueil et d’explication de la méthode
🪷Installation, les yeux fermés, en position assise ou debout
🪷Accompagnement guidé par ma voix tout le long de la pratique
🪷Exercices de respiration et de relaxation dynamique
🪷Lecture corporelle par la libération des tensions
🪷Remise au monde et redéploiement
🪷Temps d’échanges sur les ressentis
🪷Clôture de la séance

Informations pratiques
📅 Samedi 5 septembre 2026 de 11h à 12h et Jeudi 10 septembre 2026 de 19h à 20h.
📍 HOLOM
91 rue Camille Sauvageau
33800 Bordeaux
👥 Groupe limité à 6 participants
Tarif Découverte à 12 euros la séance
Inscription par téléphone ou par email et payable à l’avance par virement bancaire ou par Wero
Cycle de 10 séances à venir (dates à définir) à 180 euros.
✨ Ouvert à tous
Prenez une heure pour vous.
Parce qu’une rentrée sereine ne consiste pas seulement à gérer son stress…
Elle commence peut-être par le choix de ne plus s’oublier.

L’intervenante
Muriel Sirven Sophrologue
06 20 46 25 97
msirvensophrologue@gmail.com