On confond encore souvent "prendre soin de soi" et prendre soin de son apparence... Je propose de prendre soi de soi en profondeur, pas seulement en surface. On peut appeler ça "holistic care" en anglais, thérapies holistiques en français.

Mon "truc à moi", c'est le majeur en l'air, le "Mudra Fuck" ! C'est d'abord légitimer le fait de penser à soi, d'arrêter de se plier aux exigences des autres, d'arrêter de faire plaisir à l'autre. C'est une impulsion, un mouvement vers ce dont tu as besoin ici et maintenant. Retrouver en soi l'union sacrée des émotions, des rêves, de l'intuition, et de l'énergie du mental, de la pensée, de la sécurité, de la protection : ça commence par dire stop à ce qui ne nous met pas en joie.

Ca peut faire peur, mais tout est possible, vraiment. On peut y aller. Je l'ai vécu ! C'est un investissement, un effort, de prendre une heure pour soi. Tu auras moins le temps de t'occuper de ta maison, de tes enfants, de ton travail, et en plus tu paies pour ça ? Oui. Mais tu paies pour connecter une heure à qui tu es, à ce que tu veux vraiment. Si c'est juste, équilibré pour toi, tu trouveras les solutions. C'est quoi tes valeurs, tes limites, qu'est ce que tu peux mettre en place pour assurer ta sécurité et faire de la place à ce que tu aimes, ce que ton coeur appelle ?

• Les Massages

Rien que le fait de s'autoriser à se faire masser, c'est éteindre son téléphone et couper de tout le reste pendant 1h. J'honore cet espace que la personne se donne. C'est très important. Peu importe ce qu'elle veut y vivre, si elle veut dormir, c'est OK ! Le massage permet de ressentir ses tensions, de prendre conscience de son corps, et de se relâcher globalement grâce au protocole. Les sensations sont différentes suivant les moments, suivant les personnes.

Avant le massage, on fait connaissance et j'utilise mes outils, notamment la numérologie, pour cerner l'énergie de la personne, son besoin du moment. Je viens toujours avec un instrument sonore, c'est ma touche perso ! On va discuter ensemble du massage souhaité : je peux mixer les techniques, adapter la pression, consacrer de l'attention à des tensions particulières, doser l'apport de sonothérapie. Je joue de l'instrument pour sortir du massage et laisser la personne revenir sans imposer l'échange verbal.

Quelle que soit la technique : je masse pour que "ça se détende". Ma concentration est là.  Tous les massages durent 60 minutes et peuvent s'adapter à 90 minutes à la demande, en ajoutant du temps de massage ou de la sonothérapie.

Massage Californien.
C'est un massage originellement thérapeutique, créé pour des personnes en dissociation psychique, il est spécialement étudié pour la reconnexion à son corps et à ses sensations. Il est à la fois appuyé et englobant, des orteils jusqu'au sommet de la tête en passant par le visage et les oreilles. Je le recommande aux personnes qui ont envie de reprendre confiance dans leur corps, de se "retrouver". Il est très sensoriel, en mouvement sur tout le corps en permanence, mélangeant les contrastes, de l'appuyé et du dynamique au lent et englobant . On retrouve ses sensations.

Massage Abhyanga.
C'est le massage traditionnel ayurvédique. Il a pour vocation de décharger et recharger les "nadi", les canaux énergétiques, c'est à dire de prendre soin des systèmes profonds, de rééquilibrer. C'est un massage de contact à l'huile, très glissé, dynamisant. On retrouve son énergie, sa force. Je le recommanderais à des personnes fatiguées, qui ont besoin d'un coup de boost. On peut tout à fait l'enchaîner avec sa journée de travail.

Massage Nuad Naman Thaï.
C'est un massage à l'huile très appuyé, dans lequel je monte sur la table, où j'utilise le poids de mon corps pour étirer, essorer. Il conduit forcément au lâcher prise et à la détente ! Il est idéal pour les sportifs, les personnes tendues, stressées, les personnes qui ont des difficultés de sommeil. J'appuie en suivant la respiration de la personne, j'ancre le corps dans le matelas, je lui donne tout mon poids. C'est un massage intense, mais où bien souvent... on s'endort !

Massage Shirotchampi.
Il est concentré sur la zone tête-nuque-épaules, où beaucoup de tensions s'accumulent. Le poids de notre tête est là tout le temps, et on n'a pas l'habitude de le relâcher. Pendant 60 minutes, je masse à l'huile le visage, le crâne, la nuque et le haut du dos, en stimulant les points marma sur les nadis selon l'ayurveda. La première partie se passe assise, puis on s'allonge sur le dos. C'est un soin particulièrement indiqué aux personnes qui ruminent, qui portent beaucoup, qui en ont "plein le dos" ou qui n'ont pas envie d'un massage complet. C'est aussi super en premier massage, pour des personnes pudiques qui souhaitent tester le contact.

Massage Visage KANSA WAND
La Kansa Wand est un outil ayurvédique fabriqué à partir de cuivre et d’étain, utilisé pour stimuler le drainage lymphatique, revitaliser la peau et équilibrer l’énergie du corps. En massant le visage, il favorise la circulation sanguine, réduit les tensions musculaires, dégonfle le contour des yeux, adoucit les ridules et soulage les tensions au niveau de la mâchoire, des pommettes, du cou et des épaules. Ce massage aide également à éliminer les toxines, réduire l’inflammation, éclaircir le teint et diminuer les cernes. Grâce à ses propriétés purifiantes et antioxydantes, il offre un lifting naturel, favorise un éclat radieux et régule profondément le système lymphatique pour un teint plus lumineux et une peau revitalisée.

• Le bain sonore, sonothérapie

La sonothérapie utilise les vibrations sonores (via des instruments comme les bols tibétains, les bols de cristal, les diapasons, le tubalophone ou les tingshas ) pour harmoniser le corps, l’esprit et l’âme. Elle agit à plusieurs niveaux : physique, émotionnel et spirituel. La sonothérapie est une approche holistique qui agit sur tous les plans de l’être. Elle favorise une détente physique, une paix émotionnelle et une élévation spirituelle. C’est une pratique puissante pour se recentrer, se régénérer et retrouver un équilibre global, qui présente de nombreux bienfaits :

Bienfaits physiques : Les sons et vibrations ont un effet direct sur le corps
✓Relaxation profonde. Les vibrations sonores ralentissent le rythme cardiaque, apaisent le système nerveux et détendent les muscles
✓Amélioration de la circulation. Les ondes sonores stimulent la circulation sanguine et lymphatique, favorisant une meilleure élimination des toxines.
✓Réduction des douleurs. Certaines fréquences (par exemple 432 Hz ou 528 Hz) aident à soulager les tensions physiques et les douleurs chroniques en relaxant les tissus.
✓Harmonisation des cellules. Les vibrations sonores aident à réguler les cellules du corps, favorisant leur bon fonctionnement (principe de la résonance).
✓Amélioration de la qualité du sommeil. Les sons apaisants aident à réduire l’insomnie en rééquilibrant les ondes cérébrales.

Bienfaits émotionnels : la sonothérapie agit aussi sur le mental et les émotions.
✓Réduction de l’anxiété et du stress. Les sons ralentissent les ondes cérébrales, passant d’un état d’alerte (bêta) à des états plus calmes (alpha, thêta), favorisant une relaxation mentale
✓Libération émotionnelle. Les vibrations atteignent des zones profondes du subconscient, permettant de libérer des émotions enfouies ou refoulées.
✓Stimulation de la créativité et de la concentration. En harmonisant le cerveau, les sons favorisent la clarté mentale et la créativité.
✓Apaisement des troubles émotionnels. La sonothérapie aide à gérer des états émotionnels complexes, comme la tristesse ou l’irritabilité, en apportant un sentiment de sérénité.
✓Amélioration de la confiance en soi. Les vibrations sonores renforcent la connexion intérieure, contribuant à une meilleure estime de soi.

Bienfaits spirituels : la sonothérapie est également une pratique d’élévation spirituelle.
✓Harmonisation énergétique. Les sons rééquilibrent les centres énergétiques (chakras) et favorisent un meilleur flux de l’énergie vitale (prana, chi).
✓Nettoyage et protection de l’aura. Les vibrations dissolvent les énergies stagnantes ou négatives, purifiant les champs énergétiques subtils.
✓Connexion à des états supérieurs de conscience. Certaines fréquences spécifiques permettent d’atteindre des états méditatifs profonds, propices à l’introspection et à la connexion spirituelle.
✓Ancrage et alignement. La sonothérapie aide à se sentir connecté à la Terre (ancrage) tout en favorisant l’alignement avec des dimensions spirituelles élevées.
✓Libération des mémoires cellulaires. Les vibrations peuvent débloquer des mémoires inscrites dans le plan subtil des cellules, favorisant une guérison profonde.
✓Renforcement de l’intuition. En équilibrant les ondes cérébrales, la sonothérapie ouvre la voie à une perception accrue et à une meilleure écoute de son intuition.

• Le parfum sacré, une plongée en soi.

Je te propose la création d’un parfum thérapeutique, selon tes besoins et tes envies du moment. Par des exercices créatifs, la méditation, la visualisation, avec mon accompagnement, tu entres à la découverte des énergies, des bienfaits et des notes olfactives des huiles essentielles, pour composer intuitivement le parfum qui représente la transformation dont tu as besoin, et qui viendra la soutenir. Si tu n'as pas la possibilité de venir pour un atelier personnel, je te propose de recevoir un questionnaire qui me permettra de créer ton parfum sur mesure spécialement conçu pour toi, parfaitement aligné avec tes besoins & tes envies, qui te parviendra dans un coffret, accompagné de surprises pour explorer ses énergies & ses bienfaits & te plonger dans toute sa magie.

• Les Cérémonies thématiques.

Je propose des cercles, des transmissions, selon l'inspiration, les cycles de la nature, la Lune, les fêtes païennes. Je propose des cérémonies avec du son, des odeurs, un tirage d'oracle, des postures, une méditation... Chacun est touché, à un moment donné, par ce qui lui correspond. S'ouvrir une parenthèse, explorer le champ des possibles, mettre un peu de magie, un peu d'air dans sa vie... Ca coûte quoi  ? Surtout si ça fait du bien ? Et ce que les autres en pensent, quelle importance  ?

J'ai une prédilection pour les Nouvelles Lunes, c'est comme un lever de soleil, un nouveau cycle qui commence et j'adore le principe de voeux de la nouvelle lune : on peut planter des graines, toujours les mêmes, ou les raffiner. J'apporte mes tarots, ma sauge. On se met dans l'énergie du signe astrologique où est la lune, dans les énergies dans lesquelles elle se trouve. On tire une carte, un oracle, on écrit ses voeux. On pose une méditation/visualisation, on lit des histoires, puis je propose un voyage sonore allongé, accompagné aux instruments vibratoires (Bols de l'himalaya, diapasons, koshi) et parfois à la voix. On revient doucement et on note ce qu'il s'est passé pendant le voyage : on peut avoir eu des images, des émotions, des souvenirs, des sensations, comme dans un rêve, en lien avec les intentions posées. On peut parler, ou on peut se taire.

• Les Cérémonies et rituels à la demande

Tous mes outils (la numérologie, le yoga, la cérémonie du cacao, les oracles, le voyage sonore, la méditation, les huiles essentielles) et ma créativité peuvent se mobiliser autour de vos envies, autour d'un personne, d'un thème, d'une occasion particulière. Ca peut être fêter un anniversaire, se rassembler autour d'une amie pour un "EVJF" avant son mariage, pour une "baby shower" ou un "blessing way" avant la naissance de son enfant, un "mama blessing" après la naissance, pour célébrer un changement, un passage de vie, se souhaiter la bienvenue dans un nouveau lieu (la fameuse "pendaison de crémaillère à la sauge!"), ritualiser des adieux, organiser un simple bon moment entre amies ou une réunion de famille avec un partage profond... Je me ferai une joie d'être votre maîtresse de cérémonie, d'imaginer avec vous et d'animer ce moment de partage jusqu'à 15 personnes, à l'endroit que vous souhaiterez.

J'ai un parcours professionnel de directrice de restaurant ! C'est cohérent, car la nourriture est un lien qui touche l'intime : profondément, j'aime tout simplement le contact avec l'autre. Je n'avais jamais fait de yoga de ma vie, mais je trimballais comme un fantasme ultime l'idée d'être un jour "Prof de Yoga à Los Angeles".

Quand j'ai réalisé que je n'étais pas complètement heureuse, c'est un ami m'a poussée à aller vers ces fantasmes. Pourquoi pas ? Qu'est ce que je risque ? J'ai quitté mon job, et je suis partie à Bali prendre des cours de Yoga. J'y ai rencontré plein de personnes qui partageaient les mêmes rêves que moi, avaient des pratiques spirituelles, et je me suis sentie bien avec eux. A peine de retour en France, j'y ai rencontré un chaman qui proposait des retraites... au Népal. J'ai pris un visa pour suivre la retraite pendant 3 mois et une formation de 200h Yoga Alliance pour devenir professeur de Yoga ! J'ai ensuite été prof volontaire dans une école du Népal, auprès des enfants. Je m'y suis formée aux bols de l'Himalaya et aux thérapies sonores. 

Je n'avais pas encore soigné mon syndrome de l'imposteur, donc en rentrant j'ai continué à bosser dans la restauration.

Je me suis inscrite à une formation de 50h en Yin Yoga, un yoga beaucoup plus accessible pour moi, plus nourrissant. Je me suis intéressée à l'aromathérapie, à la capacité des odeurs à réveiller des souvenirs ou à ancrer des images dans le cerveau limbique. Je me suis intéressée aussi aux Tarots, à la numérologie, et j'ai enchaîné les formations pour moi, notamment au coaching, pour comprendre des choses sur moi même. C'est ce qui m'a aidée à oser proposer mes outils, à me sentir à ma place à transmettre.

Lors Angeles ne fait plus partie de mes projets, contrairement au Mexique ou à l'Amazonie...

2018 - Népal - formation Sonothérapie en bols de l'Himalaya avec Swami Chaitanya Krishna - le soin aux bols
2022 - Académie de sonothérapie - Formation 5 journées - 4 instruments - bain sonore et soin sonore

2018 - Nepal Yoga Home - Yoga Alliance 200h Yoga Teacher training (YTT)
2020 - Punky Yoga School - Yoga Alliance 50h spécialisation Yin Yoga 

2021 - Self Craft - Formation Creator Coaching 
2021 - Formation à l'Aromathérapie avec Loïc Ternisien 
2021 - Initiation aux Tarots avec Emmanuelle Iger Tarot de Marseille et Rider-Smith Waite
2021 - Formation en Numérologie Stratégique  avec Lydie Castells

2022 - TeMana - Formation au Massage bien-être
2022-23 - Lola Malaika - Formation aux Cérémonies du Cacao 

Pour les massages :

Je masse les femmes, sans limite d'âge, excepté les femmes enceintes. Comme ma cliente, je suis libre de refuser un massage, ou de l'arrêter. Le massage gagne à s'intégrer à nos vies, l'idéal serait de se faire masser une fois par mois. Une fois c'est déjà super, c'est mieux que jamais ! Quatre fois par an c'est top. Il est possible de prendre RDV en ligne.

Pour les cérémonies :

Je propose des cérémonies au fil des saisons dans l'agenda des événements d'Holom. Elles ne sont pas restreintes à un groupe constitué, on peut venir à la carte, librement, seul ou entre amis,  à partir de 16 ans. Je peux organiser une cérémonie à la demande d'un groupe, notamment pour : enterrement de vie de jeune fille, baby shower, blessing way, mama blessing, inauguration de lieux...

Les box :

Je les prépare à la demande, notamment pour les offrir, elles comprennent des séances, et quelques objets magiques.

FODA-SE SAFADA 50€
Un coffret surprise contenant une sélection de produits soigneusement choisis autour d’un thème : « le Brésil ». Un cadeau merveilleux qui te permet de découvrir le Brésil différemment, plonger dans mon univers & simplement te faire plaisir. (1 rituel, 1 spray magique, 1 porte-bonheur, 1 séance de Libération Émotionnelle, 1 ebook & des surprises)

RISE & SHINE 50€
Un coffret surprise conçu pour t’accompagner & débuter une pratique spirituelle. Une invitation à t’éveiller, à te recentrer & à illuminer tes journées avec intention & sérénité. Oracle, encens, mantra & gratitude sont les maîtres mots de ce cadeau idéal pour les débutants ou ceux en quête de renouveau. (1 oracle, 1 set Rituel Sacré, 1 set Cérémonie Cacao & des surprises)

ME, MYSELF & I  125€
Une invitation à prendre soin de toi, pour te reconnecter, te ressourcer & célébrer ton bien-être & ta beauté. “Me, myself and I, That’s all I got in the end” dixit Beyoncé. (1 massage ou 1 soin sonore, 1 parfum “Me, Myself & I”, 1 bijou SUNJOIA)

SHARING IS CARING 250€
Choisis 3 de mes outils pour créer un évènement sur-mesure. Un coffret unique pour prendre soin de toi tout en partageant un moment privilégié avec ta personne préférée. Un cadeau parfait pour se retrouver, échanger & cultiver des instants de complicité & de sérénité ensemble.