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SANTÉ NATURELLE
BIEN-ÊTRE

Massages bien-être

Antoine Arnou

Présentation

Qui suis-je?

Je m'appelle Antoine Arnou. J’ai choisi de faire de ma passion pour le massage mon métier, et j'ai conscience de la chance et la richesse que cela représente.

La réflexion sur le sens du toucher comme philosophie du mieux-être m’anime depuis l’enfance, et je perçois le massage comme une manière d'aider à se reconnecter à soi, à ce qui anime chacun. Pour moi, le massage est un véritable art communicatif. Ce temps d’échange et de contact réel offre de nombreuses vertus en ces temps de repli numérique... Je tends mes mains aux personnes qui ressentent un besoin de relaxation et de détente profonde, de conscience de l’instant et de retour à la reconnexion intérieure, au réancrage ou au voyage.

Ma discipline et mon approche

J’ai fait le choix d'apprendre deux techniques de massages, l’approche occidentale du massage Suédois et la tradition ayurvédique indienne du massage Abhyanga : leurs différences créent leur complémentarité.

  • Le massage suédois ou “deep tissue” dure environ 1h30, au prix de 80 euros. Il est prodigué au centre bien-être Holom ou à domicile

Il s’appuie sur une tradition occidentale de connaissance physiologique du corps. Il est profond, dynamique et drainant, il procure une détente physique, stimule le système lymphatique et contribue à l’élimination des toxines. Chaque point de tension est travaillé en profondeur avec précision, par différentes pressions et parfois même des percussions. Il s’agit d’une technique qui dénoue, et invite chacun à renouer avec ses ressources physiques et à stimuler ses défenses naturelles. 

Ce massage est dynamique et son intensité varie selon les besoins. Il est personnalisable et je peux répondre à un besoin spécifique ou à une partie du corps en particulier, et j’adapte le rythme en fonction de chaque personne.

Je le recommande à toute personne ayant besoin de repos physique : le massage suédois convient à celles et ceux dont le corps peut être sollicité par des positions “de bureau” ou de travail inconfortables, par des efforts continus et/ou répétés, ou toute période de sollicitation importante des muscles. Il est également particulièrement recommandé aux sportifs, que ce soit en vue de préparer l'effort ou pour une récupération musculaire après.

J'utilise de l’huile d’amande douce biologique, connue pour ses vertus assouplissantes, : j’adapte son utilisation et peux la remplacer en fonction des éventuelles allergies ou intolérances.

  • Le Massage ayurvédique Abhyanga d'une durée de 2h est au prix de 100,00 €. Il est possible également au centre bien-être Holom ou à domicile.

Il est issu de la médecine traditionnelle indienne, d’une vision plus holistique et énergétique du corps dans sa globalité : c'est un massage enveloppant et ritualisé. 

Il se déroule en silence, afin de favoriser une détente profonde, à la fois physique et morale. Cette pratique permet de réharmoniser les énergies corporelles et de rééquilibrer les fonctions vitales du corps. C'est d'une certaine manière une invitation au voyage.

Le massage Abhyanga s’adresse à celles et ceux qui ressentent un besoin profond d'apaisement mental et de relâchement des tensions. Si tout le monde connaissait les bienfaits, je suis certain que chacun(e) en ressentirait le besoin ! Le silence crée un état de conscience modifié et de détente profonde : le massage Abhyanga propose un moment méditatif, qui favorise le relâchement, apaise stress et anxiété. Dans un premier temps relaxant et réconfortant pour l'esprit,  ses bienfaits de rééquilibrage des énergies du corps et son effet dynamisant s’expriment à plus long terme.

Sauf contre-indication, je pratique ce massage à l’huile de sésame biologique, comme dans la tradition indienne ancestrale.

  • Je propose aussi mes massages à un tarif réduit adressé aux étudiants et demandeurs d'emploi.

Mon parcours

Le massage a toujours été présent dans ma vie.

À 6 ans, je massais déjà mes parents, qui en ressentaient les bienfaits. 

Puis, mon expérience de douze années en tant qu’aide-soignant de nuit m’a permis de poursuivre cette réflexion autour de la conscience du corps, tout en développant mes connaissances physiologiques du métabolisme humain et de ses mécanismes. J’ai également compris l’importance de prendre le temps : le travail de nuit laissait plus de place à l’échange et au dialogue avec les patients à l'heur où les angoisses se réveillent. Proposer des massages des mains, par exemple, a souvent permis d'apaiser les patients. Dans les moments plus calmes, je proposais à mes collègues de petits massages relaxants.  

Puis une envie, un besoin de prendre un autre chemin s'est exprimée : j’ai alors fait ce choix de vivre de ma passion, et de me former aux massages suédois et Abhyanga. Au sein de The Miki School, à Paris, j'ai rencontré deux formatrices passionnées, engagées et exigeantes, j'ai pu affirmer mes intuitions et attentions, et poser les bases de ma pratique. Ma volonté de bien faire, renforcée par la qualité de ces formations,  m’a permis d’instituer un cadre d’échange respectueux de l’être et des individus. Ce qui me permet aujourd’hui de proposer un accompagnement, dans l’écoute et la compréhension des envies et des besoins.

Le massage est un véritable échange, un moyen de communication non verbale invitant à se recentrer aussi bien sur son corps que sur son esprit. Dans notre culture occidentale actuelle, le sens du toucher est malheureusement celui qui me semble être le plus délaissé. La connexion au corps est mise de côté… Pourtant, dans toutes les traditions holistiques, le massage est essentiel et contribue sacrément à l’harmonie entière de l’être.

L'accompagnement de la conscience du corps par le massage apaise, nourrit et libère. Lorsque l’on prend soin de l’équilibre corps-esprit, l’organisme a plus d'énergie pour se défendre contre les agressions extérieures quelles qu'elles soient. 

Je pratique depuis 2014, d’abord à mi-temps puis à temps plein. J'ai pris le temps de développer ma pratique, et de mobiliser les moyens nécessaires à la mise en place de l'activité. Pour les massages à domicile, je me déplace en triporteur, auto-construit et écologique, et apporte à chaque rendez-vous la table de massage et l’ensemble du matériel nécessaire  (huile essentielles, chauffage, serviettes...).

2014 - The Miki School, Paris - École agréée par la FFMBE (Féderation Française de Massages Bien-Être) - 5 jours de formation théorique par type de massage, puis 60 heures de pratique en Abhyanga et 45 heures en suédois (30 massages de chaque), pour finalement passer l'épreuve de certification


Comment ça se passe ?

Une première prise de contact par téléphone me permet de cerner la demande et les informations pratiques nécessaires au bon déroulement de la séance. Je précise également le cadre de pratique du massage choisi.

Le massage suédois (1h30) commence par un temps de questionnement sur les attentes de la personne, ses antécédents, le contexte de santé, les intolérances connues, notamment par rapport aux huiles utilisées. Je m’intéresse également au cadre de vie : la connaissance de l’activité professionnelle et sportive, ainsi que du contexte physique, permet d’assurer sécurité et sérénité durant la séance. Un échange plus bref après la séance a également lieu, afin de donner quelques conseils pour préserver l'état de détente.  C'est pourquoi un temps de 20 minutes en plus de l'heure et demie de massage est à prévoir.

Le massage ayurvédique Abhyanga dure 2h, et l’échange est consacré au contexte de vie : les événements qui marquent le quotidien, les attentes...  Le terme “ayurvéda” signifie “connaissance de la vie” et “Abhyanga” “application d'huile dans toutes les directions”. Ce massage ritualisé se pratique à l’huile chaude, et concerne l’ensemble du corps. J'explique avant de commencer l’ensemble des gestes réalisés dans une séance traditionnelle, afin de les adapter, si nécessaire, en fonction du confort et de la sensibilité de chacun.  C'est également pourquoi un temps de 20 minutes en plus des deux heures de massage est à prévoir.


Prestations

Massage Suédois - Deep tissue

80,00 €

1H30

Massage suédois d'une durée d'1h30. Prévoir 20 minutes supplémentaires pour un temps d'échange avant le début du massage. Possible à Holom ou à domicile.

Massage Abhyanga

100,00 €

2H

Massage Abhyanga d'une durée de 2h. Prévoir un temps de 2h30 en tout. Possible à Holom et à domicile.

Massage Suédois - Tarif réduit

40,00 €

Tarif réduit dédié aux étudiants et chômeurs

Massage suédois d'une durée de 50 minutes. Massage de l'arrière du corps, du dos et des jambes

Massage Abhyanga - tarif réduit

50,00 €

Tarif réduit dédié aux étudiants et chômeurs

Massage Abhyanga d'une durée de 1h

À partir de 40,00 €


Massage Suédois - Deep tissue

80,00 €
1H30

Massage Abhyanga

100,00 €
2H

Massage Suédois - Tarif réduit

40,00 €
Tarif réduit dédié aux étudiants et chômeurs

Massage Abhyanga - tarif réduit

50,00 €
Tarif réduit dédié aux étudiants et chômeurs
Réservez Vous pouvez échanger avec Antoine sans engagement

À partir de 40,00 €

Prix par personne


Massage Suédois - Deep tissue

80,00 €
1H30

Massage Abhyanga

100,00 €
2H

Massage Suédois - Tarif réduit

40,00 €
Tarif réduit dédié aux étudiants et chômeurs

Massage Abhyanga - tarif réduit

50,00 €
Tarif réduit dédié aux étudiants et chômeurs

Vous pouvez échanger avec Antoine sans engagement

Ignorant quand l'aube viendra, J'ouvre toutes les portes.

— Emily Dickinson
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