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Santé naturelle - Bien-être

Réflexologie, Yoga Kundalini et Yoga prénatal

Nathalie Goldstein

Yoga - Kundalini
Yoga Prénatal
Yoga Postnatal
Réflexologie plantaire

Présentation

Qui suis-je?

Je m'appelle Nathalie, je suis née au Chili. Dans une première vie, j'ai été architecte et professeur d'urbanisme à l'université ! C'est ma rencontre avec la réflexologie plantaire, durant mes études, qui a marqué le début d'un chemin vers mon bien-être et mes propres choix : ce chemin m'a conduite ensuite vers la France, le Yoga, plus particulièrement le Yoga Kundalini, puis lorsque j'ai eu des enfants, à intégrer la périnatalité dans l'enseignement du yoga. A présent, je me consacre entièrement à partager ce bien-être !

Ma discipline et mon approche

La réflexologie plantaire est une technique de massage de la plante des pieds que je propose en séances individuelles chez Holom. Elle s'appuie sur le constat très ancien, que l'on retrouve en Médecine Traditionnelle Chinoise et Egyptienne, que notre corps, physique et non-physique, se reflète par zones dans la plante des pieds : d'où le terme de zone-réflexe. C'est le cas aussi dans la paume des mains, sur le crâne, l'oreille, l'iris, mais la plante des pieds est la zone la plus éloignée de la tête, donc symboliquement du mental. Nos pieds nous tiennent debout, ils sont en contact avec la terre, mais on ne pense pas à eux, on en est peu conscients. C'est donc une zone très efficace pour entrer dans le langage direct du corps, le lâcher prise immédiat... Et pour soigner notre solidité, notre ancrage à la terre.

La réflexologie cherche à stimuler l'énergie, à soulager les tensions et blocages, et globalement à rétablir l'homéostasie, l'équilibre naturel du corps. On commence par travailler la détente de tout le corps et du mental en passant par les zones réflexe de la tête et du plexus, pour relâcher. Ensuite commence un travail par systèmes (endocrinien, digestif, nerveux...) et par organes. Au fur et à mesure du massage, on rencontre des "points durs" qui correspondent à des points de tension, que l'on va chercher doucement à dissoudre. Ils sont plus faciles à dissoudre s'ils sont récents. On rencontre également des zones de "mou", flacides, avachies, qui correspondent à un blocage ou un manque d'énergie. A ces endroits on cherche à restaurer de la tonicité en appelant l'énergie. L'équilibre s'établit peu à peu, en débloquant ce qui est bloqué pour remplir ce qui est vide.

Je travaille en douceur, dans la tradition sud-africaine : il est très rare d'avoir mal. Certaines traditions et approches de la réflexologie sont plus mordantes, aussi si vous êtes sensibles des pieds ou un peu intimidés par cette démarche, vous serez au bon endroit ! Pour les zones sensibles, là où il semble nécessaire de travailler, on s'aidera de la respiration. La réflexologie est une "excuse" passant par le corps pour aller libérer les émotions qui ont conduit aux déséquilibres. Ces émotions émergent parfois, lorsqu'on se sent en confiance. J'apporte alors un peu de yoga pour les accueillir et leur permettre de passer.

La réflexologie est un outil de meilleure santé, de soutien au fonctionnement naturel du corps. On y découvre d'abord le laisser aller, la détente. Elle est pertinente pour soulager des troubles liés au système endocrinien, comme les troubles menstruels, ou pour les problématiques de stress, de migraines, de sommeil difficile... On découvre en la pratiquant qu'elle agit très profondément, à l'insu de notre mental... C'est un véritable outil de libération, pour être plus heureux, tout simplement. La technique que je pratique est adaptée aux femmes enceintes, avec qui j'ai grand plaisir à travailler : elle leur apporte un mieux être mécanique, soulage les douleurs de dos, les inconforts gastriques, les difficultés de sommeil, détend, allège, et contribue à la confiance en soi.

J'enseigne à Bordeaux le yoga Kundalini et le yoga prénatal.
 Suite à la naissance physiologique de mes enfants, durant laquelle le yoga m'a soutenue (j'étais enceinte de mon fils pendant ma formation de professeur de yoga, il est un véritable "bébé kundalini" !) beaucoup d'amies m'ont demandé de leur partager mon expérience : petit à petit, j'ai évolué vers le yoga prénatal. J'y donne des outils pour la grossesse, pour se connecter à soi, à son à son "animalitude". On y parle beaucoup pratico-pratique et vie émotionnelle durant la grossesse ! Après la naissance, je propose un Yoga kundalini post-natal régulier, dans lequel je fais attention à remuscler en douceur la sangle abdominale et le périnée. J'anime régulièrement des stages thématiques en kundalini yoga, prénatal ou non.



Ma formation

Je suis née au Chili, et je me suis d'abord formée à l'architecture. Pendant mes études, j'ai découvert la réflexologie plantaire qui a transformé ma vie, m'a conduite à interroger des blocages, dans ma vie et mes lignées. Elle a allégé quelque chose, permis une circulation que j'ai senti d'abord dans le corps, comme un soulagement profond, puis m'a permis de voir plus clairement quelles étaient les possibilités de travailler sur soi. Ce fut le début d'un chemin vers moi.  Je me suis formée à la réflexologie pour le plaisir, le loisir. A cette époque je faisais beaucoup de volley-ball, je militais, je poursuivais mes études, exerçais la musique, faisais mille choses en même temps... J'ai développé des douleurs dorsales, et sur les conseils de ma kiné je suis passée du volley au yoga, que j'ai commencé à pratiquer très régulièrement, pour ne plus jamais m'arrêter ! J'ai exercé trois ans au Chili en tant qu'architecte et professeur d'urbanisme à l'université, puis je suis venue à Bordeaux poursuivre un Mastère en aménagement du territoire, puis écrire une thèse sur la participation citoyenne.

J'ai découvert à Bordeaux le Kundalini Yoga, avec Patrick Boulan. J'ai pratiqué 4 fois par semaine pendant dix ans, puis commencé à faire du troc, à payer mes cours de yoga en séances de réflexologie, à proposer de la réflexologie sur les événements d'architecture du Bruit du Frigo, dans l'espace public lors de festivals, dans les centres sociaux, et puis aussi à remplacer mon professeur de yoga à l'occasion... et c'est ainsi que j'ai commencé à avoir des clients en réflexologie et à donner des cours de Yoga ! Les retours positifs des élèves et le bien être dans lequel je me trouvais après les cours m'ont poussé à me former à Toulouse, pour me perfectionner et être pleinement légitime à enseigner. Mes enfants sont nés, et peu à peu, j'ai choisi de privilégier ces activités et de laisser l'architecture derrière moi.

2006 : Diplôme de réflexologue l'école de Médecine et Culture Orientale de Santiago du Chili. http://escuelainternacional.cl
2013 - 2014 : Formation de professeur de Kundalini Yoga au Dharamsal de Toulouse - Fédération Française de Kundalini Yoga. https://ffky.fr


Comment ça se passe ?


Séances de réflexologie plantaire
On démarre par un moment d'échange, un entretien d'information sur votre santé, vos besoins, les éventuels traitements en cours. Le soin se déroule allongé sur table de massage, en restant habillé. Il s'exerce par le toucher sur les pieds et les mollets.
Dans le premier temps du soin je propose quelques instants de visualisation et méditation, pour atteindre un état de conscience réceptif, entre la veille et le sommeil : le corps est détendu profondément, mais on garde la conscience de tout ce qui se passe. Ensuite, j'enchaîne la stimulation de zones réflexes durant 40 minutes, selon un circuit déterminé. Je travaille à l'huile de l'amande douce ; si c'est nécessaire et que vous le souhaitez, je peux ajouter des huiles essentielles. J'écoute la respiration, les réactions du pied, et masse un pied après l'autre. C'est un travail très doux, comme une caresse appuyée, notamment sur les points sensibles. Il se déroule à deux : j'écoute tout ce que le corps de le personne manifeste, pour que le dialogue s'installe, dans une synergie qui va plus loin que le massage de pieds... Vous participez en vous laissant aller, en laissant passer, en soufflant, en acceptant la confiance... Cet état de détente profonde, une fois qu'il est atteint, vous saurez le retrouver. C'est comme si on ouvrait une porte, comme si en passant par cet état on re-formatait les réactions du corps : peu à peu on constate qu'on stresse moins face aux causes habituelles, qu'on se sent mieux connecté avec son corps... La conscience s'installe dans une vibration différente. Je m'adresse aussi aux enfants et aux adolescents, s'ils sont volontaires pour venir.

Cours hebdomadaires de Yoga Kundalini 
Les Coqs Rouges (près de la place de la Victoire) : 3 cours par semaine dont un cours de Yoga Prénatal
Isananda Yoga (près du Jardin Public) : 1 cours prénatal
Centre d'animation Bastide Queyies : 1 cours par semaine de Yoga Kundalini

Stages ponctuels : le dimanche matin aux Coqs rouges.





Prestations

Réflexologie plantaire

65,00 €

Séance d'1h

Notre rendez-vous dure une heure, le soin en lui-même dure une quarantaine de minutes.

Réflexologie plantaire - Tarif solidaire

55,00 €

Rendez-vous 1h

J'adapte le tarif pour les personnes qui connaissent des difficultés financières.

Déséquilibres chroniques
Allaitement
Anxiété
Apaisement
Confiance en soi
Défenses naturelles
Détente profonde
Gestion de la douleur
Emotions
Energie, vitalité
Enfants
Equilibre hormonal
Etats déprimés
Fatigue et surmenage
Grossesse
Harmonie corps-esprit
Sérénité
Sommeil
Stress
Equilibre féminin

À partir de 55,00 €


Réflexologie plantaire

65,00 €
Séance d'1h

Réflexologie plantaire - Tarif solidaire

55,00 €
Rendez-vous 1h
Réservez Vous pouvez échanger avec Nathalie sans engagement