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Stress : et si la clé était en vous ?

Déconstruire la cause de vos angoisses


“Et si ça ne se passait pas comme prévu ?” “Et si on me dit non ?” “Et si ça ne marchait pas ?”. Vous dites-vous souvent ce genre de choses ? Et physiquement, cela se traduit par le cœur qui bat, des sueurs froides, le ventre noué, la respiration courte… Connaissez-vous ces symptômes ?

Stress, angoisse, anxiété, inquiétude, peur… Peu importe le mot qui vous parle, derrière tous ces degrés d’intensité, l’émotion de base est la même : la peur.

Il y a deux grandes façons d’agir sur un stress : aller à la cause ou détourner son attention.

En groupe, nous ferons le tour des stratégies connues pour détourner l’attention de notre mental.
Mais surtout, nous aborderons une approche inédite : identifier la racine de votre stress pour la déconstruire.

Une pensée anxieuse en entraîne une autre, puis une autre… Bien souvent la peur se trouve démultipliée ! Autant de peurs à traiter me direz-vous ? Et bien non, l’important est de remonter jusqu’à la pensée racine derrière toutes ces peurs-conséquences qui en découlent. Coupez la racine, et vous couperez les autres peurs.

Nous verrons ensemble comment accéder à cette peur-racine et par quelles stratégies nous pouvons y remédier.

Enfin, quand on parle de stress ou de peur, il est incontournable d’aborder l’acceptation et le lâcher prise : je vous expliquerai de façon claire et vulgarisée en quoi cela consiste vraiment.

Accédez à vos clés intérieures pour diminuer votre stress !

Plus d’informations sur : www.audecharrier.fr

Conditions

Sur inscription (nombre de places limitées). Tarif : 22€ par personne. Règlement sur place par chèque.


Infos et inscription

06 79 41 47 06


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Holom
91 rue Camille Sauvageau 33800 Bordeaux

Lorsque le rideau se lève, la seule chose qui parle est le courage.

— Maria Callas
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