Bien dormir grâce à la sophrologie

Retrouver le sommeil d’une manière efficace, sans médicament, sans effets secondaires ni dépendance grâce à la sophrologie.

Dormir est une fonction vitale indispensable à la forme physique, psychologique et intellectuelle. Bien dormir permet de recharger nos batteries et d’être performant toute la journée. Le sommeil est un allié précieux, prenons-en soin !

Durant cet atelier en petit groupe : Maximum 8 personnes.

- Découvrez 11 clés essentielles pour avoir un sommeil réparateur. - Découvrez et pratiquer 5 techniques de relaxation et de respiration pour retrouver un sommeil de qualité.

Ces techniques vont agir de manière efficace à la fois sur votre corps et votre mental. Elles vous permettront de vous recentrer, d’être pleinement dans le moment présent, de vous détendre et d’apaiser votre esprit, de lâcher prise pour ensuite glisser vers un doux sommeil.

Toutes les pratiques sont simples et accessibles à tous, vous pourrez les utiliser dans votre quotidien en toute autonomie !

Si vous souhaitez en savoir plus sur la sophrologie et mes prestations : [https://www.theraneo.com/salima-djemoui-sophrologue](https://www.theraneo.com/salima-djemoui-sophrologue)

Je vous dit à très bientôt !

Salima Djemoui