Bien dans son assiette, mieux dans sa tête ?

Les régimes ont fait leur temps ! Retrouver un poids de forme qui s’installe et se maintient sans contraintes, sans y penser, c’est possible autrement : il est illusoire de renoncer au plaisir, et inefficace de s’en remettre à des solutions toutes faites. Le secret est de cheminer vers une alimentation libre et consciente, une alimentation intuitive dans le respect de votre corps et de vos envies. C’est ce que permet la psychonutrition. Alix Le Calvez vous propose une rencontre d’introduction à la cette approche, pour une heure, en petit groupe, et à prix libre.

Il s’agit de démarrer un renversement de perspectives, car quand on a “tout essayé” dans les logiques de restriction, il est temps de changer… de point de vue ! Alix vous livrera une grille de compréhension approfondie de ce qui se joue au travers de votre comportement alimentaire. Qu’est ce qui se passe quand on perd le contact avec les sensations alimentaires ? Quelles sont les étapes pour retrouver une alimentation intuitive quand on est bloqué dans des schémas dysfonctionnels de restriction ?

L’acceptation est le point de départ du changement, et touche une dimension très émotionnelle. Sans s’en rendre compte, on répond par l’alimentation à tout autre chose que les besoins du corps : aux émotions, aux souvenirs, aux injonctions culturelles, aux obligations et aux interdits que l’on se donne… Lorsqu’on perçoit son corps de l’extérieur au lieu de le ressentir de l’intérieur, on lui répond mal. Alors comment répondre autrement aux émotions, comment mieux ressentir les signaux du corps ? C’est beaucoup plus simple et drôle qu’un régime, une occasion d’aller vers l’intériorité, la confiance, d’écouter le plaisir… Si vous n’avez pas envie ou besoin d’un suivi individuel, cette conférence vous apportera de nombreux outils pour vous observer et choisir de fonctionner autrement.

Conférence - 10 pers - 1h

Prix libre

Alix Le Calvez est diététicienne psychonutritionniste, experte en comportement alimentaire.

https://psychonutritionbordeaux.com